Thứ sáu, 19 Tháng 10 2018 10:11

Ăn trái dâu Bạch Tuyết mang lại những lợi ích gì?

Đánh giá bài viết
(0 votes)

Bạn đã bao giờ ăn trái dâu tây Bạch Tuyết chưa? Đây là loại quả mọng, vỏ màu trắng, khi ăn có vị ngọt và mùi thơm giống dứa. Loại trái cây này là thực phẩm hiếm nên có giá thành rất đắt. Thường xuyên ăn loại trái này rất tốt cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ bàn về những lợi ích khi ăn trái dâu Bạch Tuyết.

Giảm stress oxy hóa

Trái dâu Bạch Tuyết rất giàu chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh ung thư và tim mạch. Vì vậy, ăn một chén dâu Bạch Tuyết mỗi ngày có thể tăng cường khả năng chống oxy hóa trong cơ thể. Bên cạnh đó, thực phẩm này còn có thể cải thiện sức khỏe trong quá trình chữa trị các loại bệnh.

an trai dau bach tuyet mang lai nhung loi ich gi 1

Tăng cường hệ miễn dịch

Với nguồn vitamin C dồi dào và chất chống oxy hóa, dâu Bạch Tuyết có thể làm tăng hệ miễn dịch cho những ai ăn nó. Nhờ vậy, cơ thể được hỗ trợ chống lại vi khuẩn và ngăn ngừa cảm lạnh thông thường, dị ứng, cảm cúm,… Ăn một chén trái dâu mỗi ngày sẽ giúp phát triển hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Những người bị tăng huyết áp hoặc bệnh tim nên bổ sung dâu Bạch Tuyết vào chế độ ăn. Bởi vì, thực phẩm này giàu kali rất quan trọng cho một trái tim khỏe mạnh. Với sự trợ giúp của kali, huyết áp có thể được kiểm soát rât tốt.

Những bất thường như huyết áp cao có thể gây ngừng tim, đột quỵ, bệnh tim thiếu máu cục bộ. Trong khi huyết áp thấp dẫn đến chuột rút cơ bắp, loạn nhịp tim và đau tim vì thế nên ăn trái dâu Bạch Tuyết để giúp điều hòa huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Nếu đường tiêu hóa của bạn không hoạt động tốt thì nên ăn trái dâu Bạch Tuyết. Vì trái cây này chứa nhiều chất xơ và có khả năng kiểm soát mức độ cholesterol của cơ thể.

Nếu cơ thể được bổ sung chất xơ đầy đủ không chỉ hỗ trợ trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và kiểm soát sự thèm ăn, giúp no lâu. Ăn một chén dâu Bạch Tuyết vào buổi tối hoặc giữa buổi sáng có thể làm giảm sự thèm ăn thức ăn và cải thiện hệ thống tiêu hóa.

Bên cạnh đó, lượng chất xơ trong dâu có thể chống lại tình trạng tiêu chảy và táo bón, làm giảm đau bụng hoặc bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào khác. Ngoài ra, nó còn giúp loại bỏ các chất thải từ cơ thể nhanh hơn.

an trai dau bach tuyet mang lai nhung loi ich gi 2

Cung cấp năng lượng dồi dào

Những trái quả nhỏ màu trắng này rất giàu carbs có thể làm tăng mức năng lượng trong cơ thể. Bạn đừng nghĩ rằng, lượng nạp vào carbs mỗi ngày có thể dẫn đến tăng cân. Quan điểm này vẫn chưa chính xác đâu nhé. Ăn quả dâu trắng vào buổi sáng sẽ làm giảm sự thèm ăn cho cả ngày và cung cấp năng lượng tràn đầy cho cơ thể.

Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

Khuyết tật bẩm sinh là những điều các chị em luôn lo lắng trong quá trình mang thai. Vì vậy, để giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, phụ nữ mang thai nên ăn một chén trái dâu Bạch Tuyết trong chế độ ăn uống. Thực phẩm này là một nguồn giàu folate có thể bảo vệ thai nhi và giúp nó phát triển trong tử cung mà không có bất kỳ biến chứng nào. Chính vì vậy, ăn trái cây này có thể ngăn chặn sự xuất hiện của dị tật ở trẻ chưa sinh.

Tăng cường sức khỏe xương và răng

Xương sẽ dần bị lão hóa theo thời gian. Chính vì vậy, người lớn tuổi cần bổ sung đủ lượng vitamin A và D. Vitamin A đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch, thị lực và sự phát triển cơ thể. Với một chén trái dâu trong chế độ ăn hàng ngày, người ta có thể cải thiện răng và sức khỏe của xương.

One Health

Lượt view 852 lần