Thứ hai, 16 Tháng 7 2018 08:21

Phương pháp giảm cân với sinh tố rau chân vịt

Đánh giá bài viết
(0 votes)

Rau chân vịt là loại thực phẩm rất dễ kết hợp với các loại nước uống và các món ăn để bổ sung chất dinh dưỡng. Loại rau này còn là thực phẩm giảm cân rất được nhiều người ưa thích và khá hiệu quả. Dưới đây là công thức sinh tố rau chân vịt giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

phuong phap giam can voi sinh to rau chan vit 1

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 1 nắm rau chân vịt

- 1 quả táo xanh.

- 1/2 quả chanh.

- 1 miếng gừng.

- Đá viên (tùy thích).

phuong phap giam can voi sinh to rau chan vit 2

Cách làm:

Bước 1: Rau chân vịt rửa sạch cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Bước 2: Táo xanh ngâm nước muối loãng, cắt thành miếng, bỏ hạt và cho vào máy xay nhuyễn.

Bước 3: Tiếp tục cho gừng, nước cốt chanh vào máy rồi xay nhuyễn đều các nguyên liệu.

Bước 4: Thêm đá viên (tùy thích) rồi đổ hỗn hợp ra ly và uống luôn.

phuong phap giam can voi sinh to rau chan vit 3

Công dụng:

  • Chăm chỉ uống sinh tố rau chân vịt mỗi ngày không chỉ có tác dụng đốt mỡ thừa mà còn có khả năng giải độc cơ thể.
  • Uống 1 ly sinh tố rau chân vịt cung cấp 2 lần vitamin K cần thiết hàng ngày giúp cơ xương chắc khỏe và tăng sức bền bỉ.
  • Các vitamin và chất dinh dưỡng trong rau chân vịt giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh như đục thủy tinh thể, quáng gà, thoái hóa điểm vàng.
  • Rau chân vịt có 10 hợp chất giúp chống nhiễm trùng và ung thư gấp nhiều lần các rau củ khác.                    

One Health

Lượt view 645 lần