Protein là chất rất cần thiết giúp cơ bắp phát triển. Việc bổ sung đủ protein sẽ giúp cơ bắp…
Phụ nữ chơi thể thao thường xuyên ở khi còn tuổi thiếu niên giúp giảm khoảng 20% nguy cơ tử…
Đi bộ giúp tăng chức năng miễn dịch, chế ngự ung thư vú, giảm đau khớp và giảm cân. Đi…
Rất nhiều người khi tập gym đều có chung thắc mắc là thứ tự các bài tập phải thế nào…
Một nghiên cứu mới cho thấy tập thể dục có thể là một cách đơn giản giúp tăng sức mạnh…
Chơi thể thao thường xuyên ở tuổi trung niên, khoảng 40-60 tuổi có ý nghĩa đặc biệt với nam giới.…
Bạn muốn có biện pháp hiệu quả để giảm đi cân nặng của mình trong thời gian ngắn? Chỉ cần…
Đương nhiên là nếu muốn xóa bỏ bụng bia để tiến dần đến thành quả '6 múi' đỉnh cao, các…
Plank là bài tập liên quan tới nhiều nhóm cơ cùng lúc. Tập plank đều đặn giúp cơ bụng săn…
Chơi thể thao giúp duy trì sức khỏe nhưng bên cạnh đó một số môn tiềm ẩn nguy cơ gây…
Trang 1 trong tổng số 23 trang